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m明升,糖尿病人便秘,可否喝蜂蜜水?

m明升,糖尿病人便秘,可否喝蜂蜜水?

发布时间:2020-01-11 10:26:39     阅读:(741)

m明升,糖尿病人便秘,可否喝蜂蜜水?

m明升,蜂蜜具有多种保健功效,可谓是家中必备之良品。工作中,常常会被糖尿病患者问及:“医生,我最近有点便秘,能喝蜂蜜水吗?”、“医生,喝蜂蜜水对血糖影响大吗?”

今天,我们就来说说糖尿病患者是否可以食用蜂蜜?

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品,它主要含有果糖和葡萄糖,100克蜂蜜中果糖占35%-40%,葡萄糖占30%-35%,水分占17%-18%,还含有丰富的来自蜜蜂消化道的多种酶(如淀粉酶、转化酶等)及维生素、柠檬酸、苹果酸、铁,镁钙等元素,具有多种保健功效。

据分析,每100g蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35g,果糖为40g左右,蔗糖约2g,糊精约1g;而葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收,升血糖作用特别明显;如果糖尿病患者的血糖不稳定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波动。

因此,从这一点来看,糖尿病人是不宜服用蜂蜜的。

但是,蜂蜜中含果糖较多,果糖的代谢不依赖胰岛素,对血糖的影响较小,还可改善便秘。因此,糖尿病患者在血糖控制较理想时可少量服用蜂蜜,切记不能多食。

这样食用蜂蜜最好:由于蜂蜜中的酶等活性物质不耐热,最好用40℃左右的温水稀释,饭前1.5小时或饭后2~3小时饮用比较合适,还应减少其他淀粉类食品的摄入(如50g蜂蜜扣除50g主食),同时注意监测血糖的变化。

值得提醒的是:如果糖尿病患者发生低血糖了,可以冲蜂蜜水来纠正低血糖。蜂蜜水升糖速度快,很适合纠正低血糖。

总之,糖尿病患者在病情不稳定的情况下,还是以不吃蜂蜜为好,需要时最好是在医生的指导下使用。